Mindfulness en Meditatie

Het leven wordt in het heden ervaren. Toch werpt de geest regelmatig een blik naar het verleden of een mogelijke toekomst. Hierdoor verliezen we de essentie van het leven in het nu. In deze cursus onderzoeken we verschillende manieren om meer in het hier en nu te leven en te ervaren. Kennis en ervaring is niet nodig. Gewerkt wordt met eenvoudig toe te passen principes en oefeningen. Zo kan onder andere meer (zelf-)bewustzijn, rust in het hoofd en lijf, concentratie, focus, bezieling en levensgeluk ervaren worden.

Deze cursus wordt op een stoel gegeven.